Czym są zaburzenia lękowe?
Zaburzenia lękowe to zaburzenia psychiczne charakteryzujące się występowaniem silnego lęku lub niepokoju, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Najczęstsze zaburzenia lękowe to fobia społeczna, zaburzenia lękowe z napadami paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czy zespół stresu pourazowego (PTSD). Objawy zaburzeń lękowych mogą być bardzo różnorodne i mogą pojawiać się z różnego rodzaju objawami psychosomatycznymi tj. bóle brzucha, zawroty głowy, nadmierna potliwość, kołatanie serca, drżenia ciała, problemy z zasypianiem itp. Emocjami najczęściej dominującymi podczas zaburzeń lękowych są m.in. strach, lęk, niepokój, pojawia się uczucie napięcia, natrętne myśli dotyczące uczucia zagrożenia, niebezpieczeństwa, skrępowania, przewidywanie katastrofy, która ma nadejść z zewnątrz bądź wewnątrz siebie. Powyżej wymienione objawy mogą wywoływać także napady paniki. Lęk w zaburzeniach lękowych zaczyna na stałe dominować w życiu osoby, utrudniając swobodę i komfort życia. Reakcje lękowe zaczynają być nieadekwatne do bodźców, często nie zagrażających i przybierają postać nieokreślonego niepokoju, napadów lękowych bądź lokalizują się w określonej/ych części/ach ciała sprawiając ból i dyskomfort psychiczny lub/i fizyczny.
Pomocy psychoterapeuty w walce z lękami
Jak rozpoznać zaburzenia lękowe:
- Nawracające ataki paniki
- Niepokój i natrętne myśli
- Unikanie sytuacji, które wywołują lęk
- Fizyczne objawy, takie jak drżenie, pocenie się, problemy z oddychaniem i bóle w klatce piersiowej itp.
- Nadmierny lęk przed sytuacjami, które dla innych osób są normalne i nie zagrażające
- Trudności w różnych sferach życia tj. osobistej, rodzinnej, społecznej, zawodowej
- Zmęczenie, drażliwość i problemy z koncentracją z powodu ciągłego napięcia i lęku
- Problemy ze snem, takie jak problemy z zasypianiem lub budzenie się w nocy z lękiem
Ważne jest, aby występowało jednocześnie kilka objawów. Jeśli powyższe objawy utrzymują się przez dłuższy czas warto udać się do psychiatry bądź psychoterapeuty celem zdiagnozowania zaburzeń lękowych.
![Zaburzenia lękowe](https://energiazyciowa.pl/wp-content/uploads/2023/03/Zaburzenia-lekowe-uai-1920x1280.jpg)
Napisz do Mnie
Przejmij kontrolę nad swoim życiem i nie pozwól, aby lęki zdominowały Twoje myśli i działania.
Porozmawiaj ze specjalistą, który pomoże Ci, a Ty zyskasz narzędzia do radzenia sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
Dlaczego
Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?
![Pomoc psychoterapeuty zaburzenia lękowe](https://energiazyciowa.pl/wp-content/uploads/2023/03/pomoc-psychoterapeuty-zaburzenia-lekowe.jpg)
Warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty w przypadku zaburzeń lękowych, ponieważ są one zaburzeniami psychicznymi, które mogą znacznie wpłynąć na jakość życia i Twoje codzienne funkcjonowanie. Psychoterapeuta może pomóc w identyfikacji przyczyn i objawów zaburzeń lękowych oraz w opracowaniu planu terapeutycznego, który pozwoli na radzenie sobie z tymi trudnościami. Regularne wizyty u psychoterapeuty mogą pomóc w leczeniu objawów lękowych, poprawie samopoczucia i zwiększeniu zdolności radzenia sobie ze stresem. Dzięki temu osoba z zaburzeniami lękowymi może zacząć cieszyć się życiem, realizować swoje cele i poprawić relacje z innymi ludźmi.